mæssig motion. Ved at få regelmæssig motion, vil du ikke føle sig som dårligt, når du giver i små portioner af din højt fedtindhold og sukkerholdige snacks. Chancerne er det vil aldrig vise alligevel! Det vigtigste er at fokusere på at få din trang under kontrol. Det er indlysende, at forsøge at helt fjerne de fødevarer, vi praktisk voksede op spise lander os ingen steder. Glem ikke, at forsøge at undgå mellemmåltider på junk food fører ofte til fødevarer binges, noget som en rask person forsøger at kost ikke ønsker.
Der er ingen grund til at føle sig skyldig eller at slå dig selv op, hvis du indtager en smule mere, end du oprindeligt beregnet på.
