Interval Training Tips til Beginners

ige ind i en spurt uden først at varme op. En god varm up session omfatter ikke kun strække men tilbringe en periode gå i et hurtigt tempo, efterfulgt af en løbetur, før du begynder din høj intensitet intervals.Interval uddannelse kan producere væsentlige resultater. Ved at indarbejde denne stil træning ind i din regelmæssig motion tidsplan kan du tage en genvej til en sundere og gladere dig.