dtstoffer er gode som de er monosaturated og umættede fedtstoffer. Nødder kommer med et godt indhold af protein, fedtsyrer og vitamin E. Nødder er meget nærende, som sådan selv lidt indtag af disse er tilstrækkelig til at få de nødvendige næringsstoffer. Nødder er en anytime snack, de kan havde brændt, rå eller endda tilføjet til salater.
