il denne praksis, som de fleste mennesker ikke overveje. Cardio vaskulære motion rutiner, i modsætning til vægttræning, arbejder hjertet og lungerne hårdere. Dette forbedrer styrken af disse vigtige organer, som fører til en stor stigning i en persons udholdenhed. Over tid denne stigning i udholdenhed, vil øge mængden af tid, en mand kan tilbringe arbejder ud med vægtløftning. Dette vil igen føre til en hurtigere udvikling af muskeltonus.
