ecielt beregnet til at udøve muskler. Mange af disse øvelser kan gøres ganske let i dit eget hjem. I virkeligheden er der mange øvelser, der ikke engang kræver brug af specialudstyr. Dette er gavnligt for mennesker af to grunde. Det sparer dem penge for at købe fancy udstyr og det reducerer den mængde plads, de har brug for at ofre til at opretholde en sund krop.
