First ting først vil du ikke miste 50 pounds i de næste to måneder, så giver det urealistisk mål op pronto. En stor del af en Dieters problem er at købe ind i den hurtige vægttab idé. I modsætning til de annoncer, sprængning os på daglig basis er det ikke sikkert at tabe mere end 4 pounds i en uge. Dette er en hurdle hver dieter brug for at komme over højre væk være meget forsigtig med enhver kost eller vægttab program tilbyder resultater, der simpelthen er uden for rækkevidde.
Det er almindeligt og enkel du didnt vinde de 50 pounds i to måneder, så forventer ikke at tabe de 50 pounds i to months.Second du har brug for at få reel med dig selv om din grund til at være på en vægttab plan. Hvis du ønsker at tabe sig til at ligne modellen på den nye modemagasin youre læsning glemme det nu. Igen, det er meget urealistisk, og du vil give op. Sæt dig ned og virkelig sætte nogle tanker i det, ned til sjælen søger grunde til, at du ønsker at tabe sig.
Hvordan kan du opnå dit mål, hvis du ikke ved, hvorfor du går efter målet? Den tredje ting du skal gøre, er at komme til de vilkår, som du vil give til cravings fra tid til anden. Hvis du indstiller din forventning til ikke snyde dig vil snyde hurtigere, end du tror. Du kan ikke fortælle dig selv, du kan ikke have noget. Nu dont få mig forkert, det handler om mådehold. En fejl, som mange Dieters gøre er at sætte en forventning op til ikke nogen trang eller tilbageslag i deres kost. At gøre dette vil kun resultere i fiasko, er du nødt til at se på tingene i et andet lys.
Tænk over det på denne måde du er på et vægttab plan så samlet du spiser bedre end nogensinde ret? Nå det ene cupcake vil ikke tilføje tilbage alle de kalorier, du havent spist den uge. Må ikke være hård ved dig selv; det er godt at spise godbidder i moderation.Fourth lære om fødevarer. Der er så mange ting, du kan spise som en dieter, der vil holde dig følelsen fuld, mens i virkeligheden spiser færre kalorier, men ikke altid mindre mad.
Hver person er forskellig, så du vi