mørk hud, dem, der ikke kan absorbere fedt og folk med et body mass index større eller lige end 30.How ved jeg, om jeg er mangelfuld? Den bedste måde er at få din D-vitamin-niveau målt. Dette vil give din læge værktøjet til at bestemme den passende D-vitamin supplement niveau you.Can jeg tager for meget D-vitamin? Overdreven D-vitamin kan forårsage kvalme, opkastning, dårlig appetit, vægttab, svaghed og forstoppelse sammen med hæve calcium niveauer . Hvis både calcium og D-vitamin tages som kosttilskud i overskud, der er mere af en risiko for nyresten eller forkalkning af bindevæv.
Igen den bedste måde er at få dine niveauer kontrolleres for at se, hvad der er den rigtige behandling for dig.
