Når du vælger proteinkilder, kan du vælge fra protein barer og shakes, samt proteinrige måltid udskiftninger, for at sikre, at du får alt det protein, du need.Protein barer holder en fordel i forhold protein shakes og mad udskiftninger af flere grunde. Den første er bekvemmelighed. Når du er på farten eller kører rundt i byen, kan du nemt tilfredsstille enhver sult cravings, som du har med et protein bar. Der er ingen afmåling, blanding eller rystning nødvendige for at nyde et protein bar, som der er med rystelser.
Protein shakes er gode hjemme, hvor de kan være nedkølet og blandet, men hvis du kører kort på tid eller er på udkig efter noget i sidste øjeblik, protein barer tilbyder en betydelig fordel. Både protein shakes og barer er en glimrende kilde til protein og youll finde, at en vellykket fitness-program omfatter both.When vælge protein barer sørg for at læse etiketter. Ikke alle protein barer er skabt det samme, og det er vigtigt at bemærke, hvad ekstra vitaminer, mineraler, naturlægemidler kosttilskud, eller aminosyrer er blevet medtaget i baren.
Hold styr på indholdet af kulhydrater så godt, som en stor mængde af simple kulhydrater hurtigt kan kaste off enhver fitness rutine. Derudover varierer mængden af protein indeholdt i hver bar så vælge efter dine behov. De mest populære proteinkilder anvendes i de fleste protein barer omfatter valle, soja og milk.One af de største fordele af protein er, at det kan forhindre sult trang. Regelmæssigt herunder masser af protein i din kost vil tilfredsstille din sult længere, forebygge sukker cravings opstår, og kan spille en afgørende rolle for succesen af dit vægttab eller fitness plan.
Måltid udskiftninger og protein shakes er et godt valg, men de er nemmere nydes derhjemme. Der er ingen tvivl om, at når du er aktivt på farten, protein barer giver dig en ekstra boost af energy.How ved du, hvilke protein barer at få? Nå, du bare nødt til at begynde at forsøge dem og se på de ernæringsmæssi