ioner. Bælgfrugter er meget lavt fedtindhold, har en masse fiber, der hjælper med fjernelse af fedt og det er derfor et meget godt valg. Husk på for kroppen at være i stand til at bruge proteinet i bælgfrugter; du altid nødt til at kombinere det med en starch.5. Det næste skridt i at tabe sig, spiser kun fedtfattig og fedt fri mejeriprodukter. Hold det til ikke mere end to portioner om dagen og husk mælken du tager i din kaffe! 6. Skær ned på alle fedt i videst muligt omfang. Spiser ikke mere end to små potions fedt om dagen.
Husk, at du ikke kan skære fedtet helt som din krop har brug for fedt at være i stand til at absorbere fedtopløselige vitamins.So, dette er svaret på, hvordan man kan tabe sig. Spise den rigtige mad, mindst seks små måltider om dagen og uden at sulte fedtet vil smelte væk.
