Sådan Spring Clean dit Diet

du har i køleskabet. Udskiftninger: Hold eller udskifte delvist hydrogeneret eller helt hydrigenated olie. Ingen exceptions.Items at udskifte til breakfeast er: Multi Gran Cheerios, Special K Plus Protein, Wheaties POST Grape Nut Flakes, Kahi 7 Whole Grain Honning Puffs og post Honning Klaser af Oats.Stock op på havregryn og dåse bønner Spis havre (Ikke instant havregryn) med æg til breakfeast og har bønner som en side parabol til frokost eller middag. Målet for en servering af både den magre, fiberrig, optioner næringsstoffer næsten hver day.

Nutritious Snacks: Rå mandler, valnødder, pekannødder og pistacienødder er gode for dig i små mængder. Også almindelig mikrobølge popcorn uden butter.Tea: Grøn te er den mest snak om, men sort og hvidt er lige så potent. Compunds i te kan bekæmpe kræft, hjertesygdomme, depression og træthed. Hvis koffein generer du får koffeinfri te. Te er også godt for din hjerne at forbedre koncentration og hukommelse. Bare ikke tilføje sugar.I håber, at dette vil få dig i gang til foråret, og også motivere dig til at starte en øvelse program, så du kan komme ud og nyde den store udendørs.