Fordele ved Eye Exercises

t koncentrere hårdt på den øverste bar, så den laveste bar og endelig centret. Gentag øvelsen, og hver gang du gentager det, holde flytte papiret tilbage af et par fødder. Fortsæt indtil du ikke kan se E på papiret længere. * En anden øvelse, du kan prøve, er outstretching din hånd og vrikke fingre og bemærk deres bevægelse. Hvis du ikke kan se det første gang, bringe din hånd tættere og prøv igen. Fordelen ved denne øvelse er, at det stimulerer cellerne i dine øjne, der hjælper med perifere syn.

* Den næste er også meget nemt! Du skal have set det på ryggen forsiderne af aktivitet bøger, men vi var for ung til at forstå dens fordel. Først lukke øjnene og forestille en cirkel i dit sind. Derefter kontrakt cirklen i en oval og tegne tallet 8 runde det. Selvfølgelig er du nødt til at gøre alt dette skrible i dit sind, tænk bare youve fik en blyant knyttet til din næse! Hvad du nødt til at lægge vægt på, når de gør denne øvelse er, at du har fået til at følge alle hånden (og næse!) Bevægelser med dit øje! Så koncentrere hårdt! * Spil øjet læge og købe et øje diagram, den ene youre gjort at se på og læse fra ved hver øjenklinik, du besøger.

Blik op på diagrammet en gang imellem, når du er på arbejde, eller blot at læse. Du kan endda prøve det med andre ting samt; bare ikke koncentrere hårdt på bestemt objekt eller ord du leder på, men være opmærksom på hele pladsen rundt om det. Dont holde stirre på et ord, men se på hvert ord youre læse og forsøge at huske opførelsen af ​​sætningen som helhed. Dette vil hjælpe dine øjne ikke at fastsætte sig man kun ét ord ad gangen, og vil således slappe af dit øje muscles.Take disse øje øvelser som et spil.

Dette vil opbygge din interesse indtil du gør det din vane at praktisere dem regelmæssigt. Gradvist, youll finde youre belaste dine øjne mindre og på samme tid forbedre din koncentration kræfter også!