der kan forbruges i middelhavskosten mindre hyppigt. Ost og mælkeprodukter er ok i små mængder et par gange om ugen, nogle rødt kød en gang eller to gange om ugen. Du kan endda spise chokolade leverer det isn t hver dag og i små amounts.Other emner, du kan medtage er rødvin, som menes af mange at hjælpe med at bekæmpe hjertesygdomme leverer det er kun et glas eller to om natten. Enhver mere end dette kan forårsage alvorlige langsigtede sundhed damage.So at s det, jeg håber du er i stand til at begynde at ændre din kost og oplever de positive bivirkninger, resultat.
