olensyre) og omega 9 (primært findes i olivenolie), hvilket ikke er officielle en essentiel fedtsyre fordi dette kan produceres af kroppen fremstillet af råvarer fra tilstedeværelsen af den anden fede acids.We ved nu, at en fremskyndet stofskifte er nøglen til at optimere din bio kemi, mens der tjener andre sunde funktioner. En langsom metabolisme er forårsaget af bio kemi, der resulterer i ineffektiv forbrænding af kalorier for at skabe brændstof, men dette kan ændres gennem ordentlig kost og motion.
Husk, det formål at øge dit stofskifte er så din krop vil brænde flere kalorier og brænde dem hurtigt, både under træning og være aktiv, og mens i hvile. Denne udvikling fra en langsom metabolisme til en hurtig en er den eneste ting, der adskiller lean folk fra tunge mennesker, og det er den mest kraftfulde ting du kan gøre for at blive slankere og sundere.
