I en nylig undersøgelse, er mænd mere angrebet af hjertesygdomme end kvinder er, da sidstnævnte netop udgyde deres hårde følelse ved at græde eller dele med andre, at mænd ikke gør. En mand holder alle hans bekymringer inde hans hjerte, og ikke lade det flyde gennem tårer. Så han er mere tilbøjelige til at hjerteanfald eller stroke.Common Årsag Til Heart DiseaseThe væsentligste årsag til hjertesygdomme er stigningen i kolesterol-niveau. Når kolesterolniveauet stiger, kan det forårsage en blokeret blodgennemstrømning, som i sidste ende resulterer i hjerteanfald.
Det tilrådes at undgå rige fedt fødevarer som smør, men den faktiske synder i at skabe hjerteanfald er mad, som er rig på sukker. Mennesker, der har overdreven vægt, er mere tilbøjelige til hjerteanfald. Så bør en person hovedsageligt tage sig af kost for at forebygge hjerteanfald og stroke.Proper Diet Undgår hjertesygdom & amp StrokeDiet er én ting, som en person har til at opretholde, for at forebygge hjertesygdomme og slagtilfælde. For at forebygge hjertesygdomme fra at få forværret, er du nødt til at følge en streng og sund kost.
Først og fremmest realisere de væsentlige risikofaktorer for hjertesygdom. Udsving i blodtryk niveau, kolesteroltal, diabetes, rygning og alkoholforbrug kan medføre hjerte problems.Role af frugter, friske grøntsager og FishLike ordsproget Et æble om dagen holder lægen væk, er der visse ting, du skal følge for at forebygge visse sygdomme. Den vigtigste ting er undgå for meget sukker, rødt kød, fedt og for meget salt. Prøv at tage masser af frugt og friske grøntsager. Dette er den mest foretrukne kost. En ting mere, som forhindrer hjerteanfald, er fisk.
Tilføjelse for meget af almindelig olie, mens madlavning kan skade dit helbred. Så prøv madlavning med olivenolie, som har fået nogen harm.Have Korrekt Indtagelse af Fiber og vand IntakeWe bør have en god fordøjelsessystem at slippe af med disse sygdomme. Den