Because Vitamin B12 er kun tilgængelig fra animalske kilder, mangler er almindelige i vegetarer, og endnu mere almindelig i veganere, der rådes til at tage et vitamin B12 supplement. Men generelt du er bedst at tage en Vitamin B-kompleks i modsætning til et tillæg af et specifikt medlem af familien B. Dette skyldes et overskud af et hvilket som helst kunne føre til en udtømning af others.It menes, at meget af nutidens s stress er forårsaget af en utilstrækkelig kost og en kost mangler i forskellige former for vitamin B menes at gøre emnet særligt udsatte til stress og angst.
Folk, der har været ramt urimelige niveauer af stress over en længere periode kan blive hjulpet af en almindelig behandling af B-vitaminer. Ved at tage disse kosttilskud, men du skal også være opmærksom på de forskellige mulige virkninger på din krop, at årsagerne til din stress kan have. Disse er ofte hverken forstået eller anerkendt, da de occur.For eksempel, hvis du er under stress på grund af en dårlig kost, eller omvendt, spiser en dårlig kost på grund af dine høje stressniveau, kan du blive opbygge fede indskud i din lever .
På grund af dette din generelle sundhed kan være i alvorlig fare i tillæg til din mentale sundhed. Det er derfor vigtigt, at du don t bare begrænse dig selv til et B-vitamin kompleks, men også tage et supplement indeholdende inositol og cholin bitartrate.These kan reducere den fede indskud, som en dårlig kost kan forårsage at opbygge i din lever med deraf følgende risiko for liv.
Sådanne aflejringer påvirke evnen af din lever for at ødelægge de miljømæssige toksiner, som bliver eksponeret som en del af dit daglige liv, og som kan være direkte relateret til din evne til at imødegå høj stress levels.In generelt, men hvis du er udsat for stress og få nervøs og bekymret over den mindste ting, der gør ikke t gå til at planlægge, kan et B-vitamin kompleks hjælpe: vitamin B kan reducere stress, men hvis din stress er skille du ville være bedre rådgivet ko