Banana er en lav odium, højt sukkerindhold, højt fiberindhold frugt, der er også høj i kalium og så meget godt for dig. Ifølge bananasweb.com, på grund af B6 og B12 samt kalium, bananer er gode til stress relief og hjælpe med at reducere depression og rygning. Det alene ville hjælpe de fleste mennesker uden alle de andre fordele af bananer.
Ifølge verdens sundeste fødevarer, "Bananer er en af vores bedste kilder til kalium, et vigtigt mineral for at opretholde normalt blodtryk og hjerte funktion.
Da den gennemsnitlige banan indeholder en kæmpestor 467 mg kalium og kun 1 mg natrium, en banan om dagen kan hjælpe med til at forebygge forhøjet blodtryk og beskytter mod åreforkalkning. "De går på at forklare endnu flere hede fordele fra at spise bananer," In Ud over disse fordele kardiovaskulære, kan kalium findes i bananer også bidrage til at fremme knogle sundhed. Kalium kan modvirke den øgede urin calcium tab som følge af den høje salt kost er typiske for de fleste amerikanere, hvilket bidrager til at forhindre, at knogler fra udtynding i et hurtigt tempo.
"
Det er grunden til at gøre en reduceret sukker banan kage synes at gøre endnu mere mening. Spis godt; reducere stress, vedligeholdelse af din blodtryk og hjerte funktion! Hvad venter du på; grab disse bananer og begynde bagning
Ting nødvendige for at gøre Reduceret SugarBanana Cake:.
< p> Trin 1. Forvarm ovnen til 350 grader.
Trin 2. Bland vegetabilsk olie, sukker, Stevia og æg. Beat i bananerne indtil din blanding ser cremet.
Trin 3. Sigt to kopper mel i banan blanding, og der tilsættes 6 teskefulde mælk og rytmen.
Tilsæt de resterende to kopper mel og mælk i og fortsætte med at slå indtil fuldstændig blandet.
Step4. Spray din kage gryde med non-stick madlavning spray. Hæld kage ind i din gryde og bages i 35-40 minutter
Tip:. Hvis spise en reduceret sukker banan kage er ikke for dig, i det mindste drage fordel af de sundhedsmæssige fordele bananer kan give ved at spise blot frugten.