Følgende forslag er små skridt, der kan gøre en positiv indflydelse på dit velvære:
1. Spis mindst fem frugt og grønt om dagen. Der er næringsstoffer til din kost og gøre lavere plads til junkfood, tomme af næringsstoffer.
2. Selv ti minutters motion om dagen er effektiv for dig. En inaktiv livsstil er dårligt for dig end at ryge, så park på bagsiden af parkeringspladsen eller trin snarere end elevatorer, bare få op & flytte!
3. Få nok søvn hver nattetid, bekræftede søvn afsavn har en ødelæggende virkning på hjertet.
4.
Bare rolig, være glad. Flere undersøgelser har vist, at de lykkeligste mennesker i mindre kortisol (et hormon forbundet med stress) de producerer. Dette fører til hypertension.
5. Stærke sociale bånd kan også være gavnligt for hjertet end at ryge. En 2010 undersøgelse viste, at almindelige mennesker havde nogle sociale kontakter med en gennemsnitlig halvtreds procent større chance for død end dem med en mere solid forbindelse.
6. Latter er virkelig den bedste medicin. Joyful grin kan slappe kredsløbssygdomme.
Ikke kun vores sind føler bedst i tilstedeværelse af en effektiv grin, ligesom vore hjerter.
Hvad er nogle commons gastrointestinale lidelser specificeret bekræftede dyspepsi, GERD (refluks sygdom ), sløvende, oppustethed eller fødevarer intolerans? Kan løses, snarere end indtil dine symptomer? Selvfølgelig!
I formel medicin, lægen ved, hvordan en especial symptom, specificeret halsbrand eller depression, eller til at fjerne højt kolesteroltal.
Med hensyn til funktionel sundhed, kan vi identificere årsagen til symptomer, årsager og tilfælde af behandling for at genoprette højre operation for at sikre optimal sundhed genoprettet. Når du løser problemet, stop skilte, selvfølgelig, eller til at forsvinde. Desuden er det muligt, at andre sundhedsproblemer tilsyneladende ikke løst. Hvad mere bekvemt for en side-effekt! En patient, som har konsulteret mig til behandling af irritabelt tarmsyndrom set en stor forbedring i deres symptomer på PMS og blev gravid i stedet for forventet. Læs hans kommentarer i min artikel sund tarm godt.
Da den medicinske funktionelle hvordan man kan hjælpe mig helbrede fordøjelseskanalen?
Åbning er at vurdere specificere din tarm og deres virkninger på kroppens systemer. Dette kaldes funktionelle avancerede laboratorieundersøgelser laboratorieforsøg udføres. Disse beviser