Tips til at afgifte din krop og dit Life

Følelsesmæssig afgiftning arbejder for at afdække og udtrykke skjulte frustrationer, vrede, frygt og sorg, og erstatte dem med glæde, kærlighed og håb. På det fysiske plan, kan tage en pause fra de miljømæssige toksiner findes i vores mad hjælpe vores krop føler sig fornyet, energi, og beskyttet mod sygdom.

Tom Francescott, en naturopathic læge anbefaler 10 enkle ting enhver kan gøre i komfort i deres hjem for at begynde at sige farvel til toksiner.

Wake-Up Drik

Efter at vågne op om morgenen med en tom mave, presse saften af ​​en halv citron på en kop hot filtreret eller kildevand og tilsæt 2 trykker af cayennepeber og drikke denne blanding. Citron vil stimulere fordøjelsesprocessen og cayenne vil øge cirkulation og blodgennemstrømning.

Kontrast Shower

Følg straks et varmt brusebad med en 60-sekunders skylning af koldt brusebad. Denne temperatur kontrast stimulerer omsætning, immunsystemet, og kroppens evne til at udvise toksiner gennem huden.

Det vil stramme porer, som efterlader og forfriskende fornemmelse at blive klar til dagen.

Ryst din krop

En trampolin spring i 3-5 minutter stimulerer kroppen og lymfeknuder drænsystem særligt. Dette vil gavne især dem tilbøjelige til allergi og cyster.

Varm, Saltbad

Om aftenen, tage et varmt bad i vand med en kop Epsom salte tilføjet. Dette vil lindre, slappe af og detox dig. At øge de fordele, drikker 2 eller 3 kopper varm te, mens badning at svede det op

Her er en foreslået te opskrift:.

Simre nogle friske ingefær skiver og en spiseskefuld af tørrede yarrow blomster. Stejle i 15 minutter, stamme, drik. Ingefær og røllike vil stimulere sveden, som hjælper kroppen frigive toksiner.

Har en Nyheder Break

Begræns giftige tanker observere en nyhed hurtigt for 3 til 7 dage. Undgå følelsesmæssigt forstyrrende information fra, aviser, magasin, internet, radio og tv. Erstatte disse stressende stimuli med aktiviteter, slappe af og hvile krop og sind.

Tilbring tid med natur i

​​Venture ud til en favorit karakter stedet for at tage en pause for din daglige rutine. Medbring en notesbog og begynde at lytte til din krop; skrive ned, hvad det er at fortælle dig. Omgiv dig med naturens negative ioner (der virker positivt på humør). Disse vil fremme kroppens iboende visdom til at komme frem og vil hjælpe dig de-stress.

Drik en Detox Tea

For mindst en uge, begræns