Aromaterapi kan bruges til at helbrede din krop. Træd tilbage til de dage, hvor du ville komme hjem til cookies eller kage bagning i ovnen. Den dybe indånding af disse ingredienser kunne slappe dig med det samme. Kan det undre nogen, at duften af hjem-bages goodies kan findes i stearinlys og æteriske olier? Hvordan man bruger aromaterapi Der er mange forskellige måder at bruge aromaterapi til at hjælpe helbrede din krop. * Stearinlys * Diffusorer * badesalt * Essential Oil Massage Den primære fordel ved aromaterapi er at reducere stress.
Når stress bliver reduceret, kan kroppen derefter fokusere på helbredelse andre problemer. Stress skal fjernes for at dette virker. Indstil din lys eller alt efter medie, du ønsker at bruge. Slappe af dit sind og krop. Breath dybt i duften. Gentag dette så ofte som nødvendigt for at holde stress på et minimum. * Afslappende aromaterapeutiske badesalt Døde Hav badesalt er fyldt med mineraler, der er godt for din hud. I århundreder Det Døde Hav har givet fritagelse for mange hudlidelser og muskelsmerter til folk fra hele verden.
Hvilke Aroma til aromatheraphy? Lavendel og kanel er de to bedste dufte til at reducere stress. * Inhale disse ved hjælp af en diffusor eller direkte fra flasken. * Køb stearinlys i disse dufte og holde dem tændt hele din dag. * Hold en hjemmelavet inhalator handy med duft. Foretage et inhalator: 1. Tag en gammel Vick 's inhalator og trække bomuld indefra. Vask thuroughly. 2. Soak et par bomuld bolde i duft. 3. Sæt dem inde i inhalatoren. 4. Snap alt sammen igen. 5. Carry, hvor du går et øjeblik brast for stress relief. Vanilla er en god duft til at få dig i gang, når du har en træg dag.
Mint vil hjælpe med hovedpine og mave problemer. Kamille er godt for ømhed og smerter. Det er den bedste olie til brug i en massage til at slappe af spændingen ud af muskler. Gardenia olie kan bruges som en stemning forstærker når du føler lidt blå. Lav dine egne Salte bad for aromatheraphy Ingredienser: 1 C i Epsom salt 2 - 3 dråber frugtfarve (prøv at matche til duft) 2 - 3 dråber æterisk olie i en keramisk eller metal skål (brug ikke plastik) bland alle ingredienser sammen og derefter opbevares i en lufttæt beholder fremstillet af glas, metal, eller keramik.
Tilsæt 2 - 3 spsk til dit bad, når du gør dig klar til at bruge din badesalt. Undersøge mulighederne Gå online og forskning de mange fordele ved aromaterapi og hvilke forskellige dufte kan bruges til at fremme din helingsprocessen. Tjek din lokale urt