Både Tai Chi og yoga forbedre sundheden generelt. Og i modsætning til andre former for øvelser med nogle sundhedsmæssige fordele, både af dem er sammensat af blide og flydende bevægelser, der ikke er svært eller farligt for kroppen af en hvilken som helst, herunder ældre. Deres terapeutiske værdier er talrige med gode resultater.
Herbal Tease - Sundhed i en Cup