Til at begynde med lader blot forstår først, hvad er symptomerne for irritabel tyktarm.
Symptomer
Symptomerne på irritabel tyktarm er varierede og kan involvere et nummer eller en kombination af symptomer som diarré, tarm kramper /spasming, forstoppelse, gas /luft i maven, halsbrand, fordøjelsesbesvær eller smerter ved at spise.
naturmedicin
Her er en liste over blot et par naturlige behandlinger for nogle af de mest presserende symptomer på en irritabel tyktarm
PEPPERMENT OIL Pebermynteolie er almindeligt anvendt til irritabel tarm syndrome.Pepperment olie hjælper i stor at reducere mavesmerter og oppustethed af irritabel tyktarm. Så næste gang, hvis du lider af irritabel tyktarm prøve at bruge Pepperment olie for at få nødhjælp øjeblikkeligt.
Salg
fødevarer, der undgås, når du lider af irritabel tyktarm, bør du helt undgå fedtholdige fødevarer som chokolade, mælk, is og andre mejeriprodukter genstande. Alkohol, kulsyreholdige drikke, og koffein bør holdes på et minimum, samt når der lider af irritabel tyktarm.
RYGNING Prøv at undgå at ryge når der lider af irritabel tyktarm
MEATS du skal spise mad som er let fordøjeligt og undgå fedt kød, smør og olier, som er meget vanskeligt for kroppen at fordøje
krydret fødevarer -.
Helt undgå krydret fødevarer og spise let mad som krydret mad vil kun bidrage til at øge problemet så opgive krydderier i dine retter
blive afslappet -. Stress tendens til at forværre irritabel tyktarm, så prøv at bevare roen og afslappet. Lyt til din yndlingsmusik eller læse. Gør hvad du bedst kan lide den nederste linje er at holde din egen stress fri og rolig.
TAGE et varmt bad tage et varmt bad kan hjælpe en masse til at lindre mave kramper. Du kan også anvende varme komprimerer eller en varmepude til maven for at få nogle nødhjælp fra irritabel tyktarm.
FIBER Øge fiber indtagelse i din kost og spise kål, gulerødder salat osv
VAND Og mest af alt drikke rigeligt med vand, da det er meget vigtigt i irritabel tyktarm.
Så nu ved du hvad du skal gøre når der lider af irritabel tyktarm, så være din egen læge og prøve disse naturlige retsmidler.