Graviditet Massage

t og afslappende for mor og barn. Blid massage over hele maveregionen kan være meget beroligende og er gavnligt for at lindre den strakte følelse ofte opleves under graviditet. Påfør olien jævnt over området for at hjælpe med at fodre væv og mindske muligheden for strækmærker.

2. Brug den flade af dine hænder, omhyggeligt glide dem op fra begge sider af taljen, løfte hænderne ud som de når navlen, og derefter starte igen. Fortsæt med at slagtilfælde området med et lys, soft touch, der arbejder over hele maven til at lindre og roen.

3.

Efter et minut af blide cirkulære bevægelser, placere fingerspidserne på din venstre hånd på den højere del af solar plexus området og dække med din højre hånd. Hvil begge hænder for et øjeblik og frigivelse til at afhjælpe stress.

Ben

Sørg for din partner er komfortable, med knæene understøttet af puder. Begynd forsigtigt strøg benet med en effleurage fra anklen til knæet, udjævning op skinnebenet og derefter glide omkring læggen. Det kan hjælpe til at lindre hævelse, åreknuder eller krampe, som plager mange gravide kvinder.

Brug ikke tunge bevægelser til benene og undgå enhver zoneterapi bevægelser for fødderne, men blide strøg omkring anklerne vel kan blive værdsat.

For at afslutte

Med begge hænder placeret på bagsiden af halsen, anvender lys cirkulære pres med baghovedet med fingerspidserne, der arbejder i en opadgående retning for at hjælpe med at frigøre spændinger. Afslut massage ved at udjævne håret væk fra halsen og panden, frigive al den negative energi. Lad din partner til at hvile i 15 minutter og derefter hjælpe hende til at komme meget forsigtigt.