Du kan basere dine måltider omkring fødevarer såsom groft brød, jakke kartofler, bønner og linser. Det har også vist sig, at frugt, grøntsager og havre (som indeholder opløselige fibre) hjælpe bremse eventuelle stigninger i blodsukkeret efter måltider, der indeholder dem.
Frugt og grøntsager også hjælpe sænke kolesteroltallet, som har at være god også. Æbler, for eksempel sænke kroppens insulinbehov og er også en god kilde til kalium. Broccoli er en rig kilde af chrom, som hjælper med at regulere insulin og blodsukker og hvidløg også hjælper lavere blodsukker.
Det er vigtigt for alle, der lider af diabetes for at se, hvad de spiser. Kontrollere deres kost vil også hjælpe dig har en vis kontrol over dit helbred.
Tabe sig hurtigt - Hvorfor ISN & amp; # 039; t det Working