Børn skal opfordres til at deltage i nogen form for fysiske aktiviteter. Der er fodbold, basketball, softball, spor, dans, gymnastik og aerobic samt lang række andre aktiviteter, som børnene kan deltage i. Det behøver ikke nødvendigvis at være struktureret, men kan arrangeres af forældre med hyppige besøg for at parkere eller endda familie gåture i nabolaget, sammen med fysisk uddannelse i skolen.
Fordelene opvejer den smerte og det handler om at uddanne dit barn på alle de fordele, fysiske aktiviteter tilbyder, et sundere liv, bedre fysiske udseende, og disciplin, muligheden for at tjene et stipendium til college, og endda en karriere.
Advarsel
Tag dit barn i til lægen for en fysisk undersøgelse forud for starten af et fysisk aktivitet rutine og mindst på årsbasis derefter.
Metabolisme og fedme