Kom i bedste form af dit liv er en stor mål at have. For at nå dette mål og for komplet stangers at sige "Din krop ser fantastisk", kan være inden for din rækkevidde. For at komme ind i denne type betingelse er der et par ting at overveje.
Tilpas din kost i dag
Tilpasning din kost er en meget billig måde at komme i gang. Dette er en sand kendsgerning beacause du generaly spise på en regelmæssig basis for at holde sig i live, vil dette være det bedste sted at starte.
Hvad du putter i din krop vil ændre din live, og det kan være en god eller dårlig ting afhængigt af hvad du spiser.
For at tilpasse din kost se på, hvad du spiser på daglig basis nu og starte små . Er jeg spise en Cady bar og drikker cola for ofte? eller skal jeg drinkenough vand? Det er den type spørgsmål, du bør stille dig selv, og er et godt sted at starte
Køb en lille notbook eller endda en lomme størrelse notbook og start et tidsskrift af jer daliy forbrug. Hvis du spiser en kringle med værker eller en super salat, notere det ned! Det tager kun et øjeblik.
Efter en uge eller to, læse din dagbog og opdager, hvad du har været forbrugende! Hvad synes du om dine vaner?
Når du vurdere, hvad du har været tidskrævende, pick en eller to ting, du ønsker at ændre danne din bærbare. Er det, drikke mere vand? eller Erstat et måltid med en Super salat? Pointen er at skabe en forandring, du behøver ikke at køre 12 miles i dag og spise en helt anden kost nu!
Ændring én eller to ting nu, kan holdes i balance med dit nuværende liv er stor.
Det vil give dig motivationen til at blive en chamption bodybuilder eller endnu bedre en mester i dit eget liv!