Hvis du for nylig har begyndte bittert over dit barns talje er du ikke alene. Den procent af fede unge i dag er større end nogensinde før, og forældre er begyndt at bekymre dig. Hvorfor er vores børn overvægtige, hvad kan vi gøre ved det?
Denne seneste fænomener af fedme blandt børn er blevet karakteriseret som en epidemi. Denne epidemi risikerer vores børns sundhed, øge deres chancer for at have hjerte-kar-problemer med systemet, og endda psykiske problemer.
Andre spørgsmål, som overvægtige børn vil skulle beskæftige sig med omfatte type II diabetes, lavt selvværd, endda depression.
Selv om dette er et stort problem det har en meget enkel løsning, energi input versus energiudbytte. Når en lavere mængde energien udnyttes versus en større mængde energi, der forbruges, er forskellen lagres som fedt. I lægmandssprog børn i dag spiser for meget og gør for lidt.
Energi input
med både forældre arbejdsdag fuldtidsjob, hverken har tid nok til at gøre noget.
På grund af vores tid tilbageholdenhed, vi ikke længere har tid til et sundt hjem med dig og lethed og fagforeningerne af fast food restauranter lurer på hver udlænding får os til at spise mere, end vi burde. Disse behandles, carb indlæst, kalorieindhold lastet fødevarer er ikke sundt og letter vægtøgning.
Løsningen på vores lille problem er at forsøge så hårdt, som vi kan for at gøre tid til at evaluere vores families kost, og sørge for, at hvert medlem af familien spiser sundere.
Det spiller junkfood med sunde snacks, spiser fem portioner af grøntsager og frugter, og undgå ham ud så ofte. Ikke blot vil du spare penge, men dine børn vil tabe sig.
Energi output
børn tilbringer alt for meget tid på computere, satellit-tv, videospil og musikafspillere. Børn i dag har ikke tid til at gå ud og lege udenfor, hvis de er på vej til at slå det næste niveau af deres favorit spil. Børn ikke deltage i fysisk aktivitet som de plejede at gøre.
For at overvinde vores børns inaktivitet vi nødt til at begynde at begrænse deres tid på computere på TV på videospil og iPods. Vi bør tilskynde dem til cykeltur med venner, tage en vandretur, eller endda deltage i en lokal sportshold.
Dit ansvar som forælder er at sikre, at dine børn udvikler sunde vaner. Mennesker, der blev overvægtige børn har en større chance for at forblive et stykke ind i voksenlivet, hvilket resulterer i en stigning i risikoen for helbredsproblemer senere.
Informer dine børn