Tongue udrensning er ganske vist ikke så svært at gøre, og det er virkelig ikke endog meget tidskrævende. At yderligere minut eller to, du bruger med din tunge pr arbejdsdag kan høste store fordele i at undgå dårlig ånde.
Det «ll hjælpe beskytte mod denne sygdom, returnere den til dig« ll finde det sædvanlige skygge, og mange vigtigere skråstreg ned på elendig ånde
STEP-for-trin instruktioner til korrekt rense en hvid tunge.
Trin 1: Start på fundamentet af din tunge, destination en tunge renere /skraber flush mod din tunge '; s areal og gøre træg fejende slag fra din igen til din indgang. Du kan begynde ved hver aspekt af ens; s tungen og fungerer din måde i hele den anden facet.
Ifølge tungeskraber du måske arbejde med, du måske nødt til at gøre tre til 4 mange skår i hele din hvide tunge
Trin 2:. Når overfladen vragrester fra den hvide tungen er blevet udryddet, gennemføre en lille perle af tandpasta med lederen af din respektive tungen renere. Vær sikker på din tandpasta ville ikke have Sodium Lauryl Sulfate, blot fordi denne ingrediens vil udtørre din mund
Trin 3:. Forsigtigt pels overfladearealet af din respektive tungen (vej tilbage til opnåelige med ud gagging på din egen) ved hjælp af tandpasta.
Dette gør det muligt for tandpasta på at trænge igennem området med tungen og neutralisere dem, sulfur producerende anaerobe mikroorganismer. Tro det eller ej, er der endnu flere bakterier, mens i den bageste inden din tunge end inde foran
Trin 4:! Når din tunge er belagt, gøre det muligt for tandpasta at holde om gulvet i en '; s tungen giver dig er i stand til. Næsten 90 sekunder er god. Hvis du begynder at hoste, eller dine gag refleks spark i, at '; s ok, bare spytte helst du gerne vil
Trin 5:.
Ideelt set, du'; ll finde det mest effektive til at fravige den tandpasta inden overfladen på din tunge, selvom du feje din tand i de fleste tilfælde.
Overholde dette regime hverdagen giver dig bare om den mest gavn opnåelige i rengøring en hvid tunge. Denne rutine vil hjælpe med at beskytte mod hvid tunge, holde vejret forfriskende, og giver en geografisk hvid tunge dens størst mulig chance for at opretholde den normale, sunde, pink nuance, som alle gerne vil have.
Sundhed og Fitness Om A