Det følgende er et par af de mindre talt om hændelser i overgangsalderen, og hvordan til at tage vare på dig selv i løbet af disse ændringer. vægtøgning under overgangsalderen
Der er ingen tvivl om det, vægtøgning, der ofte forekommer i overgangsalderen proces er ikke en god ting. De fleste eksperter tilskriver dette symptom til et tab af hormoner, ikke føle sig som deltager i din regelmæssige aktiviteter og spise dårligt. Ingen kan garantere, at du ikke vil lægge på et par pounds i overgangsalderen, men du kan tage forholdsregler mod possibility.
You kan gøre en indsats for at forblive aktive og løse nærende måltider i hjemmet. Embrace forandringer og gøre et forsøg på at opleve steder, fødevarer og begivenheder, du aldrig har før. Disse ting nævner ovenfor, vil hjælpe dig med at føle sig som dig selv. Overgangsalderen hudforandringer
Du har måske hørt det gamle vittighed om en kvinde går ned ad bakke efter overgangsalderen. En del af hvor denne smagløse henvisning forårsager ved skade overgangsalderen kan gøre for din hud.
Din huds elastiske egenskaber og collagen også falde, og dette kan føre til fine linier og rynker, når du mister hormoner. Bekæmpe disse virkninger ved at spise sundt, opholder sig hydreret og bruge en god fugtighedscreme på den sarte hud i ansigtet. Glem ikke, at Krøllede hænder er meget ældre og resten af din krop så godt. Overgangsalderen Søvnløshed
Det hjælper ikke, at hedeture og nattesved kan alvorligt forstyrre din søvn enten. En måde at undgå træthed og ubehag søvn tab er at bruge en naturligt progesteron creme designet til at hjælpe med at regulere kroppens søvn rytmer.
Kom tilstrækkelig søvn hjælper med at forynge huden og hjælpe dig med at vedligeholde dine normale, sunde weight.During overgangsalderen sundhedsmæssige betænkeligheder vil sandsynligvis dukke op. Tøv ikke med at søge hjælp fra dine lægebehandling faglige og andre ressourcer. Der er mange overgangsalderen behandlinger