4. Tweak din måde at leve på.
Slip af tyve pund i 10 gange! Seem godt i din bikini på bare 30 dage! Vi; re medført forestille sig, at fedt tab er en quick-fix og alle kan udføre det. Jeg gik til varsity, der har en elegance dronning, der fortalte os, hun kunne miste fem lbs inden for et par dage, hvor hun oplevede en udseende at gøre. Med den tid, jeg var imponeret. Nu ved jeg, at vi er i stand til alle gør det. Alt, hvad vi er nødt til at udføre er Afslut drikkevand og have fødevarer. Maden i vores fordøjelsessystem metode på nogen tid samt drikkevand inde i vores blod og celler kan nemt vejer 5 lbs.
Men ikke vægttab spekuleret at bortskaffe ekstra fedt
Effektivt, dimensioner gør ikke ';? T ved den vigtigste forskel. Gode resultater i langsigtet vægttab kommer fra at vide de ekstra lbs didn '; t ankommer på inde i et antal uger eller måske et par måneder. Hvis vi; ve været villige til at gøre overskydende vægttab /ledelse en langsigtet udfordring, kunne vi forstå en levetid på realisering. Ved at gøre bittesmå, progressive forandringer i vores måde at leve på, og få en ordentlig hjælp proces, etablerede vi os op for bare en gladere, sundere rejse til vores fede planer.
5. Ignorere slanke og stræber efter at være sunde. Har du nogensinde hver opfyldte nogen, der har været på slankekur i årtier, og alt, hvad de har erhvervet var sporadiske resultater med langsigtet fiasko? Så når de til sidst vælger at forstå at elske sig selv, fordi de er (alle? Kilo selv), og skift deres interesse for at blive til mere sundt ... byrden starter springer fra! Korrekt vores krop gør ikke '; t pleje hvordan vi ser ud, men det virkelig passe, hvis vi har været sunde.
Vores kroppe er konstant stræber efter homeostase (en tilstand af balance)
Når vores kroppe er afbalanceret, vi «. Re nærende. Når noget er uden for stabilitet, vil vores organer og celler arbejder hårdt for at give det igen i balance (ikke underligt, vi får trætte). Når vi sabotage (du kan finde d