Stress ... Hvad er det? Stress er, hvad du føler, når du er nødt til at håndtere mere end du er i stand. Stress er den mentale, følelsesmæssige eller fysisk belastning forårsaget af angst eller overanstrengelse.
Overdreven stress kan forårsage symptomer såsom forhøjet blodtryk, hovedpine, mavebesvær, udslæt, søvnløshed, mavesår, depression og vægtøgning.
Overdreven stress kan føre til livstruende helbredsproblemer, hvis det ikke håndteres korrekt
Stress Bidrager til 4 ud af 5 Dødsfald fra hjertesygdomme
Siden 1958 har nogle fantastiske medicinske fremskridt fundet sted.; på trods af dette hjertesygdomme stadig tegner sig for en stor andel af dødsfald på verdensplan, ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO).
I 4 ud af 5 hjertesygdomme dødsfald i patienter over 65 år stress er en medvirkende risikofaktor og Vietnam veteraner, der oplevede posttraumatisk belastningsreaktion har en højere risiko for at dø af en hjerte-kar-relateret tilstand. Så hvad kan du gøre for at beskytte dig selv fra at blive et offer for overdreven stress og de tilknyttede sundhedsproblemer?
Nogle stress er god
Nogle stress er godt for os, selv om. Moderate stressfaktorer kan være med til at motivere og inspirere til handling, hvilket resulterer i ny bevidsthed og opfattelser.
Moderate stressfaktorer kan være sådanne ting som at realisere dine eksamener er i næste uge, motivere dig til at studere, som hjælper dig med at opnå et godt resultat, og fører dig til at finde arbejde i et job du nyder.
En anden moderat stressor kunne være en familiesammenkomst at fejre en særlig begivenhed såsom et bryllup eller særlige fødselsdag.
Du ønsker altid at se dine bedste, når du ser familiemedlemmer for første gang i måneder eller år, så der kunne være motivation for et vægttab program eller klipning, eller endda købe nogle nye tøj til at hjælpe dig med at føle sig godt om dig selv.
den dårlige side af stress
Den dårlige side af stress er, når du bliver offer for overdreven stress. Du vil sandsynligvis opleve ting som forhøjet blodtryk, hovedpine, udslæt, sår og muligvis en dårlig mave og søvnløshed og i alvorlige tilfælde endda depression.
Nogle mennesker synes at trives på stress, men forskning har fastslået, at en høj procentdel af sygdomme og beslægtede medicinske betingelser er resultatet af overdreven stress.
Hvis du er en person, der trives på stressende begivenheder, lære at bremse, tage