Vigtig Tips til at fjerne Tinnitus fra dit liv trods de udbredte tilfælde af tinnitus, er det eneste alvorlige nok til at forringe de daglige funktioner af 5 procent af amerikanerne. Det betyder ikke, at tinnitus er noget, der skal tages let, men ikke får alt for bekymret. Der er nogle tips og råd, der er anført nedenfor, der kan låne dig en hjælpende hånd. Hvis du har problemer med at falde i søvn i dit soveværelse på grund af din tinnitus, så prøv et andet værelse. Put en luftmadras i stuen eller sove på sofaen.
Hvis du kan finde en plads, hvor du falder i søvn nemmere med den omgivende støj tilgængelige der kan du ende din sovende problemer til gode! Få dine tænder fast. Eventuelle tandproblemer kan forårsage og forværre tinnitus. Vær meget opmærksom på og sørg tandproteser er korrekt monteret, hvis du bruger dem. Du bør også evalueres for den potentielle tilstedeværelse af en Bidfunktion lidelse. Nogen af disse ting kan have en negativ indvirkning på tinnitus. For at få en god nats søvn selv med tinnitus, arbejde ud før sengetid.
Øvelse vil trætte din krop ud, og vil efterlade dig så udmattet, at du vil være i stand til at falder i søvn fredeligt uden at fokusere på din tinnitus. Tager et varmt bad efter din træning kan gøre falde i søvn endnu nemmere. Hvis du lider af tinnitus, skal du sørge for, at du er opmærksom på den medicin, du tager. En række forskellige receptpligtige lægemidler har vist vist sig at forårsage tinnitus hos følsomme individer. Antibiotika, aspirin, diuretika og visse cancerformer medicin har alle potentiale til at forårsage tinnitus.
Når medicinen er stoppet, hørelse ofte vender tilbage til normal. En måde at fjerne stress i forbindelse med tinnitus er at gentage dine foretrukne digt. Du kan gøre dette i dit eget hoved, eller du kan skrige det fra bjergtoppene. Har et par favorit digte på hånden og gentage dem igen og igen, indtil du føler dig bedre og mere tilstrækkeligt udstyret til at gøre, hvad du skal gøre. Nogle mennesker har oplevet tinnitus efter bilulykker eller andre skader på deres kæbe, der forårsager deres kæbe bliver skævt. Dette kaldes TMJ eller tempromandibular ledproblemer.
TMJ vil få dig til at høre popping lyde og hver bevægelse af din kæbe. TMJ er en behandlelige tilstand med de fleste mennesker, der bruger kæbe øvelser, bid korrektion eller kirurgiske behandlinger. Når du starter en ny behandling af tinnitus, skal du give det et par uger eller endda måneder, før du bedømme, om det hjælper eller ej. N