At leve med diabetes: Hvad du behøver at vide
Med en lille smule forskning, vil du være i stand til at finde et omfattende bibliotek af diabetes oplysninger fra hvordan man håndterer sygdommen til mulige behandlinger for visse typer af diabetes. Din forskning har officielt begyndt, hvis du læser denne artikel. Nedenstående tips vil hjælpe dig ordentligt administrere denne forfærdelige sygdom.
Sørg for, at du bære sokker, når du kommer til at gå en tur, hvis du har diabetes.
Iført sokker med til at beskytte mod vabler, som kan have mange negative bivirkninger for en person med diabetes. Prøv ikke at bære hvide sokker, de bevarer for meget sved.
Når du kombinerer rygning og sukkersyge, blodkar skader på dine ekstremiteter kan stige betydeligt. Blodtrykket ofte stiger, hvilket resulterer i skader på små blodkar i fødder og hænder, og forringer blodgennemstrømningen. Dette kan resultere i reduceret omsætning, hvilket igen kan resultere i sår, især på fødderne.
Når spise sundt for en diabetes diæt, sammenligne de elementer forskellige butikker sælger og se, hvem der har de bedste priser på specifikke varer. Jeg kan lide at holde et regneark på min telefon, der viser hvert emne jeg køber jævnligt, og som gemmer jeg kan få det til den bedste pris, så jeg kan bestanden op når jeg går til denne butik.
Du må ikke spise kød der er højt indhold af fedt, hvis du har diabetes. Disse kød kan hæve din glucose niveauer, som kan forårsage mange alvorlige sundhedsproblemer.
De fleste supermarkeder sælger magert kød, der har samme smag, men er sundere for din diabetes. Prøv også at holde fast i mejeriprodukter med lavt fedtindhold.
Når du har diabetes, ubesmittet mund pleje er ikke en mulighed, hvis du ønsker sunde tænder og tandkød. Gum sygdom er langt mere udbredt i diabetikere, og stor omhu taget med din mund kan hjælpe dig med at få bedre tandsundhed. Omhyggelig børstning og brug af tandtråd og hyppigere tandlægebesøg er også vigtig.
mad, du spiser, er ikke det eneste, der påvirker dit blodsukker.
For at hjælpe med at mindske dit glukose niveau, bør du sørge for du bruge en lille smule tid hver dag gør noget motion. Når du træner, din krop bruger glukose og det kunne brænde glukose, selvom du udnyttet 24 timer siden.
Hvis du lider af sukkersyge, er det vigtigt, at du får en ordentlig mængde motion. Alle har brug for motion, men dem, der lider af diabetes helt sikkert brug for daglig motion for a