Lær at tage kontrol over din stress. Brug en række teknikker for eksempel yoga, meditation, organisationer eller sikre du får nok søvn. Noget, der kan hjælpe dig med at reducere stress i din eksistens kan være værd at gøre. Jo større understregede du føler, jo større tinnitus nødblus op eller generer dig.
Som du kan fortælle, tinnitus er ikke en imaginær tilstand. Det kan få, når det kommer til, hvad du kan gøre for at målrette og kan skade din eksistens, hvis det ikke er arbejdet med. Skulle du gå gennem de tegn og symptomer på tinnitus påpegede i de følgende afsnit, skal du få tid til at diskutere det sammen med din læge.