Selvhjælp For Depression - en enkel løsning til den seriøse mental sundhed Problem

ression er en nem måde at kombinere dyre fødevarer til at føle sig godt om at bekæmpe depression med krydderurter opløftende. Desuden er der visse tegn tyder på, at omega-3 fedtsyrer findes i overflod i laks, sardiner, makrel og sild, kan lindre depression. Så læg din chef hat og mikse og matche din vej til en bedre tilstand i sindet og sund. Uden tvivl den mest effektive selvhjælp for depression krydderurter ISST. John'swort. Selvom det ikke er så stor for køkkenet, er grundlaget for mange forskellige naturlægemidler depression af mine favoritter er containingSt.

John'swort og passionsblomst. En af undersøgelserne består af 23 randomiserede forsøg, der er offentliggjort i British Medical Journal, sagde thatSt. John'swort var lige så effektivt som standard antidepressiva i behandlingen af ​​mild til moderat depression. Den sidste ting værd at nævne på vores rejse gennem selvhjælp for depression. Manglen på visse B-vitaminer kan forårsage depression. Denne antagelse er baseret på statistisk dokumentation viser, at 35 procent af dem med depression er mangel på folinsyre, vitamin B6 og vitamin B12.