Stroke Care

inger sat i en knibe, skubbe puder og templer for deres massage i urets retning. Tilslut til klemme fingre og komme videre på begge sider af templer til kronen. Ælt huden og flytte for at forbedre cirkulationen af ​​subkutane blodkar. Bevæge sig langsomt, som om at føle hver tomme af huden. Når dine fingre mødes på kronen, det er en god massage. Underarme og slappe af. Lyt til dine instinkter. Sænk dit hoved til dit bryst pads lidt fra hinanden og bøjede fingre skubbe til siderne af nakkeknude, og begynder at massere og bevæger sig opad, strække huden.

Hvis du bliver fanget nogle bump på huden, gevind pude bevægelser indeks eller midterste fingre ælt dem bedre, og fortsætte med at massere nakken. I det sted, hvor hovedet nakkemusklerne er bundet, er der to symmetriske laterale hulhed, og i midten, under nakkebenet, depressionen mere. Det skal være godt promassirovat langfinger, og siden - tommel- og pegefinger. Gør dette med begge hænder på samme tid, med begge sider. Så en let berøring slagtilfælde hele hovedet og ansigtet. Dyp dine hænder, slappe af, klappe dem på fingerspidserne til underarmen.

Læg dine hænder på dine knæ, sidde stille og slappe af. Spin. Begynd at massere rygsøjlen til at stå. Hold hænderne bag "slottet". Knogler fra fingre i en cirkulær bevægelse ved første pund krydset indtil varm. Så, fremme en "lock" ovenfor, de langsgående og tværgående bevægelser ælte ¬ STATSLIGE tilbage. Nu kan du slappe af, strække, tage en dyb indånding, udånder. Sidde i en stol, hans hænder slagtilfælde ansigt, pande, nakke, hoved, skuldre og massere dine hænder.

Tag driveren kropsholdning: benene bøjet i knæene, ryggen, afslappet, krop vippes frem, hviler på bøjede albuer, liggende på skødet. Afslappet hænder hængende mellem hans knæ. Hovedet ned på hans bryst. Inhalere dybt gennem næsen, og mentalt siger: "Jeg tror på de beskyttende kræfter hans krop." Derefter sætte hans læber, langsomt udånder og sige til dig selv: ". Jeg falde til ro, jeg falde til ro, jeg falde til ro" Nu kan du ligge ned og hvile. Massage skal gøres to gange om dagen - morgen og aften