3. Ikke hydrogeneret blød margarine, olivenolie Salg 4. olie og rapsolie, solsikkeolie, bomuldsfrø, og sojabønneolie. Grøntsager, såsom sukkermajs, løg, hvidløg, Lima bønner, kidneybønner.
5. Frugt, såsom appelsiner, æbler, pærer , bananer, og sådanne tørrede frugter som abrikoser, figner og svesker.
6. Nødder, såsom mandler, valnødder.
Fedme producerer også Gout