Naturlige Relief og Retsmidler for din rygsmerter

kobber Zink er nødvendig for proteinsyntesen og kollagen dannelse; Desuden fremmer immunsystemet sundhed. Tag 50 mg dagligt. Må ikke overstige i alt 100 milligram dagligt fra alle kosttilskud. Kobber fungerer i balance med zink og vitamin C til dannelse af elastin og der er behov for sunde nerver. Tag 3 milligram dagligt. Boron forbedrer optagelsen af ​​calcium. Tag dette tillæg kun indtil helet, medmindre du er over en alder af 50. Tag ikke mere end 3 milligram dagligt. Mangan hjælpemidler i healing brusk og væv i nakke og ryg. Brug i form af mangangluconat.

Tag 2 til 5 milligram dagligt. Tag adskilt fra calcium. Vitamin B-kompleks er nødvendig for at reparere og til at lindre stress i rygmuskler. Tage en høj stressformel høj i vitamin B6 og vitamin B12. Tag som anvist på etiketten. L-prolin og vitamin B6 og vitamin C L-prolin er en aminosyre, der hjælper helbrede brusk og styrker musklerne og væv. Tag 500 milligram dagligt på tom mave med vand eller juice, skal du ikke tage med mælk. Tag med 50 milligram vitamin B6 og 100 milligram C-vitamin for bedste absorption. Der er behov for essentielle fedtsyrer til reparation og fleksibilitet i muskler.

Hørfrøolie er en god kilde. Tag som anvist på etiketten med måltider. Protein er nødvendig for fast støtte væv; men vil animalske kilder indeholder urinsyre og er bedst undgås, i det mindste indtil helet. Andre kilder er soja og kombinationer af korn og bælgfrugter. DL-phenylalanin eller DLPA (aminosyre) er med til at lindre smerter. Tag som anvist på etiketten. ADVARSEL: Tag ikke dette tillæg, hvis du er gravid, lider af angstanfald, diabetes, højt blodtryk, phenylketonuri (PKU) eller allerede eksisterende pigmenteret melanom, en type hud cancer.

Herbal retsmidler, der kan tages i form af kapsler, ekstrakt eller te. Nogle af de bedste urter anvendes til deres nerve smertestillende aktioner omfatter: perikon, Jamacian kornel, stikkende aske, søde kløver og brændenælde. Nogle af de bedste urter anvendes til at forhindre eller slappe muskelspasmer (antispasmodic) omfatter: sort cohosh, dong quai, humle, kava kava, Lobelia, mullein, passionsblomst, rød hindbær, rosmarin, kalot, timian, baldrian rod og vilde Yams.

Nogle af de bedste urter anvendes for deres anti-inflammatoriske aktioner omfatter: kvan, Astragalus, sort cohosh, dong quai, Gøtu Kola, padderok, mjødurt, mullein og brændenælde. Salomons segl og mullein både kan genoprette korrekt smøring til leddene. Padderok er en god kilde til silica, som er nødvendig fo