Diabetes er en alvorlig sygdom, der påvirker millioner af mennesker verden over. Under højt blodsukker kan føre til alvorlige problemer såsom blindhed, amputation, hjertesygdomme og endog døden. Men heldigvis behandling af diabetes og sænke dit blodsukker er lettere at gøre nu end nogensinde før. Fastholdelse af en sund vægt, få regelmæssig motion og spise rigtigt hjælp til at holde dit blodsukker normale og sikre din langsigtede sundhed.
Selv om det er afgørende for folk, der har diabetes til at sænke deres blodsukker ved at tage recept narkotika, til effektivt at behandle diabetes, de har brug for at spise fødevarer, der indeholder vitaminer og mineraler, der gør en fælles indsats for at sænke deres blodsukker samt gennemgå en sund livsstil ændring. Plus, da diabetes er en arvelig sygdom, dem, der har en historie af diabetes i deres familier bør spise flere fødevarer, der indeholder vitaminer og mineraler, der sænker blodsukkeret.
E-vitamin
Vitamin E er et vigtigt vitamin for mennesker med diabetes.
Vitamin E hjælper med at sænke blodsukker på to måder: E-vitamin hjælper insulin fungere bedre i kroppen, og det forhindrer også hjertesygdomme. Vitamin E øge produktionen og styrken af insulin til at hjælpe det at slippe af sukker i blodet. For det andet, E-vitamin er afgørende for folk, der har diabetes, fordi E-vitamin forebygger blodplader fra sammenklumpning. Når blodplader klumper, kan blodet ikke flyde ordentligt ud af hjertet. En blodplade klump i sidste ende vil føre til hjertesygdomme.
Dette er vigtigt: folk, der har diabetes, er dobbelt så tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme som folk, der ikke gør, siger forskningen
Magnesium
En anden vigtigt mineral til at forbruge, hvis du ønsker at behandle diabetes. og sænke dit blodsukker er magnesium. Ikke alene er magnesium stor på behandling af diabetes, magnesium mindsker også risikoen for at udvikle diabetes-relateret blindhed for folk, der har alvorlige tilfælde af diabetes.
Forskning viser en sammenhæng mellem dem, der har lave niveauer af magnesium i kroppen og retinopati, en sygdom, der skader nethinden i øjnene.
C-vitamin
Ligesom sin antioxidant relative vitamin E, vitamin C er også god til behandling af diabetes og til at sænke blodsukker. C-vitamin hjælper insulin til at filtrere sukker ud af blodet og ind i de enkelte celler i kroppen, der skal sukker for at overleve.
C-vitamin hjælper også til at sænke blodsukkeret ved a