ghed under træning, bremse eller stoppe aktiviteten og genoptage på en anden dag. Må ikke over gøre dig selv ret off the bat, for at undgå skade på dine led. Du bør begynde at se resultater inden for den første uge, men kan variere afhængigt af aktivitetsniveau, symptomer og typer af aktiviteter.
https://www.universalhealthinfo.com/Arthritis_Exercise.html
