Walking Regelmæssig motion hjælper normalisere kropsvægt og bekæmpe insulinresistens. Det foreslås for diabetikere at gå mellem 45 minutter og en time hver day.Macadamia Nødder Nogle kulhydrater er bevist at forbedre blodsukkeret uden at påvirke kolesteroltallet, såsom macadamia nuts.Olive Oil Kog med olivenolie til at kontrollere blodsukkeret uden at øge kolesteroltallet.
Få 3 forår selleri
Et grøntsager med lange lysegrønne stængler, at du kan spise kogt eller uncooked.A stick selleri, 3 medium fed hvidløg (slibe med huden på) og 1 kop water.
Boil hele sammen drikker mindst en time før breakfast.It reducerer sukker level.Use dagligt og overvåge sukker level.Take teskefuld ren honning en gang om dagen i tillæg.
Diabetes Foods Fødevarer, der kan spises så meget, som man ønsker - Grønne bladgrøntsager, frugter, undtagen banan, citron, klare supper, løg, salater, mynte, krydderier, almindelig kaffe eller te, skummetmælk og kærnemælk. Fødevarer, der kan spises i moderate mængder - fedtstoffer, kød, æg, korn og bælgfrugter.
Fødevarer skal undgås - Simple sukker (glucose, sirup, slik og honning), tørrede frugter, kage, stegte fødevarer, slik, alkohol og nødder
Tag to spiseskefuld ren honning tre gange om dagen (morgen,. eftermiddag og aften), fortrinsvis første ting om morgenen og sidste ting om natten, kan det af eftermiddagen være en time før maden. Gør dette kontinuerligt i omkring fire måneder. Så nu når du er madlavning, er det vigtigt at tilføje nogle af disse grøntsager i madlavning. De vil ikke blot forbedre dine blodsukkerniveauet, men er også lige så godt for din generelle sundhed.
Så begynde at spise mere grønne bladgrøntsager for en sundere diabetes frit liv
Spis en eller to gulerod med to spiseskefuld ren honning første ting om morgenen, tillader to timer interval, før du spiser. Gør det uafbrudt i ti uger. Salg
Relaterede Artikler - Salg
Hvad er årsagen Diabetes