Acid reflux (halsbrand) & amp; ndash; Er du spise den forkerte fødevarer?

rter, at spise protein, der er afledt fra planter vil hjælpe afbalancere kødprotein vi spiser. Også nogle eksperter rådgive os at have en solid og sund morgenmad tidligt på dagen, en anstændig størrelse frokost og et lettere måltid til middag.

Andre har en anden mening, og de rådgiver spise lidt og ofte, men jeg tror, ​​at de alle enige om, at spise en lettere måltid i aften er mere fordelagtig end en tung én. Hvis du beslutter at have flere mindre måltider om dagen, er der ingen grund til at gå uden. Sprede Bare dine sædvanlige tre måltider i løbet af de mange små.

Hvis du finder du har problemer styre din egen, eller din families acid reflux (halsbrand), og vil gerne nogen til at hjælpe dig med at spise sundt og nærende mad, så er det nok en god ide at tage en tur til en ernæringsekspert eller diætist. Disse eksperter vil give dig en kost plan, der vil passe til dine egne personlige behov. Jeg har personligt lidt af halsbrand ved talrige lejligheder i år, men det er virkelig min egen skyld, fordi jeg har normalt over spist eller blot havde den forkerte type mad sent om natten.

Når jeg spiser fornuftigt jeg ikke får acid reflux (halsbrand), så held og lykke, og jeg håber du indkvarteres uden halsbrand.