løbet af meget varme dage. Undgå tunge løb, cykling og andre udendørs sportsgrene, undtagen svømning, under hedebølger. At tage en dukkert i poolen eller havet kan hjælpe med at bringe din kropstemperatur ned, forebygge varmestress og slagtilfælde. Kolde behandler ligesom is er også fremragende på meget varme dage. Uanset hvad du gør, bare tage det roligt og holde dig så køligt som muligt, især hvis du er ældre eller svagelige. Men husk altid, hedeslag og hedeslag har påvirket en cross-spektrum af mennesker - fra de unge til de gamle.
Men at kende og forståelse går en lang vej mod at forhindre.
