Hvordan kan vi gøre for at sænke dit blodtryk?

Livsstil spiller en vigtig rolle i behandling af din højt blodtryk. Hvis du med held styre dit blodtryk med en sund livsstil, kan du undgå at, forsinkelse eller reducere behovet for medicin. I dag, de leder efter, hvordan man styrer højt blodtryk har en række metoder til at vælge fra

1) Receptpligtig medicin Y -. Dette er den mest almindelige metode langt at kontrollere højt blodtryk . Efter at være blevet diagnosticeret, vil lægen typisk sætte dig på en vis form for medicin. Der er ingen one size fits all lægemiddel.

Afhængigt af, hvor slemt dit blodtryk er, og under hensyntagen til din allergi samt andre medikamenter, som du kan være på, vil han ordinere stoffet han mener er bedst for dig.

Husk dog, at dette er ikke en eksakt videnskab. Hvis lægemidlet viser små tegn på at være effektive, eller hvis du oplever bivirkninger, kan han ændre recept på din næste aftale. Nye lægemidler kommer på markedet hele tiden og finde den perfekte en for dig er hovedsageligt baseret på trial and error.

Under et blodtryk maskine til at overvåge, hvordan den medicin påvirker dig i realtid tilføjer en anden brik af oplysninger, som du kan dele med din læge for at hjælpe med at finde den bedste medicin for dig

2) Livsstilsændringer -.

selvom arvelighed er naturligvis en faktor for, om du får forhøjet blodtryk, det er velkendt, at din livsstil valg har en effekt så godt. Over spise, kan dårlig spisevaner, rygning, drikke og andre faktorer øger dit blodtryk.

Men at ændre nogle af disse valg kan påvirke sænke dit blodtryk så godt.

Ændringer, du kan gøre inkluderer - spise mindre salt i din mad, rygestop, erstatte de "dårlige fedt" i din kost med gode fedtstoffer, og styre din vægt. Disse er alle ting, som du har direkte kontrol over, som kan hjælpe dig med at styre din højt blodtryk.

Hvis du kun har mild højt blodtryk, kan du endda være i stand til at undgå at skulle tage medicin ved blot at gøre ændringer i din livsstil

3) Krydderurter -.

mange mennesker, ikke ligefrem tillid til medicinalfirmaerne til at være på udkig efter deres bedste interesse, ønsker en mere naturlig måde at lære hvordan man styrer højt blodtryk. For disse mennesker, urter er det naturlige valg. Mange urter såsom tjørn bær, oliven blade, mistelten, og andre har været brugt i årtier til at styrke hjerte og styrer blodtrykket.

At tage skridt til at lære at kontrollere højt blodtryk er vigtigt for en række