Hvad er årsagen knogleskørhed?

cium og D-vitamin er vigtige ud fra preadolescence og gennem hele voksenlivet. Calcium behov bliver større i ældre voksne, hvis organer ikke længere kan genopbygge knoglemasse. Nylige undersøgelser tyder på, at knoglebrud kan reduceres med 30-50% hos personer med lavt calcium i kosten blot med tilføjelse af en calcium og D-vitamin supplement. Et par nemme livsstilsændringer kan også påvirke vores risiko for at få knogleskørhed. Rygning, lav kropsvægt og manglende motion er alle medvirkende faktorer til at øge vores modtagelighed for sygdommen.

Vægtbærende øvelser som at gå, trapper klatring, dans og vægttræning bidrage til at øge knogletæthed, holde musklerne fleksible og sikre en bedre fysisk balance i mennesker i alle aldre. Motion hjælper også til at regulere kropsvægten til et sundt niveau.

Der er en direkte sammenhæng mellem rygning og lavere knogletæthed så rygestop er også anbefales. Brugen af ​​medicin kan spille og spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​osteoporose.

Calcium og D-vitamintilskud som tidligere nævnt ofte parret med bisfosfonater som alendronat og risedronat, selektive østrogen receptor modulatorer (SERM) ligesom Raloxifen, og hormonelle udskiftninger som østrogen og testosteron. Al medicin har nogle bivirkninger, og disse er bedst diskuteres med din læge.

Selv om der er ingen kendt kur mod knogleskørhed er der håb og hjælpe med at forebygge denne fælles og ofte invaliderende sygdom i de ældre. Ved at starte nu og arbejder på at forhindre knogletæthed tab du vil have en stærkere, sundere fremtid.