6. Vær sikker på at spørge din familie og venner om hjælp under din sygdom og restitutionstid. Overdrive kan være meget skadeligt for din krop. Du har brug for tid til at vinde tilbage styrke og modstandskraft efter en sygdom eller blusser op. Så det er en god ide at søge bistand med det bjerg af gøremål, du kan står over for efter at være blevet syge. Gøre de ting du kan, men får andre til at hjælpe, indtil du er tilbage på dine fødder.
7. Endelig, tage sig af din ånd. Sygdom kan have en dæmpende effekt på ånden.
Så sørg for at læse nogle opløftende bøger, lytte til optimistisk musik, se sjove film-do hvad vil løfte humøret og bringe et smil på dit ansigt!
diskutere altid eventuelle ændringer i dit helbred regime med din læge og andet sundhedspersonale, og søge yderligere hjælp, hvis du støder på forhindringer under dit opsving fase. Tager meget godt på dig selv ved at lytte til din krop, så du kan genvinde styrke og komme tilbage i din normale rutine efter en sygdom!
Søvnforstyrrelser test og søvnapnø