Links Mellem Marajuana Brug og panikanfald Beskæftiger sig med panikanfald kan være skræmmende, når du ikke har de rigtige klare mekanismer på plads. Ved at bruge de tips forude, kan du finde måder at være forebyggende i dine daglige aktiviteter og undgå at skabe ængstelige følelser. Vide, hvordan man håndterer de negative følelser, der forårsager angreb er lige så vigtig som administrerende selv under et angreb. Du kan prøve at blæse i en papirspose, hvis du har problemer med at trække vejret i løbet af et panikanfald.
Hyperventilating får dig til at frigive alt for meget kuldioxid og papirpose vil hjælpe dig med at få noget af det tilbage. Det vil hjælpe hele din krop til at falde til ro så godt. Hvis du er bruger af marihuana og ønsker har færre panikanfald, er du nødt til at stoppe indtagelsen den. Marihuana er kendt for at producere en følelse af paranoia og mange brugere har bemærket de oplever panikanfald ofte. Marihuana kan bo i dit system i mere end 30 dage, så du nødt til at stoppe nu. Hvis du tager medicin for dit panikanfald, og de er ikke i orden, er det vigtigt, at du taler med din læge.
Doseringen af din medicin kan være nødvendigt at hæves eller du kan få brug for at blive sat på en helt ny medicin. Din læge kan selv ønsker dig på to medikamenter. Hvis du ønsker at finde en kur til panik angreb, og det gør virkelig eksisterer, det er inde i dig. Årsagen til dine angreb er psykisk, og finde, hvad det er, og beskæftiger sig med det, vil hjælpe dig til at være fri for panikanfald for resten af dit liv. Overveje at finde en professionel til at hjælpe dig med at helbrede din lidelse. Forstå, at du ikke har et hjerteanfald.
På højden af et panikanfald, kan du tror, at du rent faktisk har et hjerteanfald - du er ikke. Dit hjerte er i drift på samme måde, som det gør, når du udøver energisk, den forskel, at du ikke mærker det så meget, når du udøver. Overvej at bruge tid planlægning software til at holde styr på dit liv og panikanfald i skak. Dette er en fantastisk måde at være i stand til bogstaveligt at visualisere, hvad der vil ske for dig i dag, i morgen, i næste uge, og ud over.
Vide, hvad der kommer på du kan hjælpe dig til at føle sig godt tilpas! Begræns dit indtag af koffein, hvis du er tilbøjelige til at gå i panik angreb. Koffein virker som en stimulans i kroppen, hvilket kan gøre det sværere for dig at styre dine fysiske reaktioner på stress eller angst. I stedet kigge efter naturlige løsninger, når du har brug for et løft