Med mere end 50% af børnene allerede overvægtige, fedme blandt børn er mere udbredt end nogensinde. Mange af disse børn lider fysisk, mentalt og følelsesmæssigt på grund af de vaner og livsstil, de har vænnet sig til. Hvorfor er så mange børn overvægtige og fede i disse dage? Her er et par grunde til.
• Mange børn er så over planlagt, da de løb fra skole til klubber, aktiviteter, hold, osv De har brug for at spise og ofte de er givet højt sukkerindhold, stærkt forarbejdede snack fødevarer og drikkevarer, der er nemme at rejse med, og de kan spise i bilen.
I et forsøg på at spare tid så godt, går mange forældre gennem drev thru at afhente deres børns måltider går fra den ene aktivitet til den næste.
• Nogle børn er ekstremt stillesiddende. En stor del af deres kost består af usunde fødevarer /drikkevarer, og de er at bruge timer foran et tv eller computerskærm vs. være udenfor og aktiv. Denne kombination af dårlige fødevarevalg og en stillesiddende livsstil er en opskrift på dårligt helbred og fedme.
• Mad valg: det er ingen fejl, at højt sukkerindhold, er stærkt forarbejdede, næringsfattige fødevarer placeret i børneværelset øjenhøjde på supermarkedernes hylder. Når de er ude med en forælder, er det nemt for dem at få fat i disse poster og kaste dem i indkøbskurven. Hvis de tigge og påberåbe sig nok, mor ofte giver i (jeg bestemt ikke at dømme og er blevet ofre for dette mange gange mig selv :))
• Annoncer:. Børn bliver bombarderet med farvestrålende, sjov og engagerende annoncer og reklamer til at prøve den nyeste korn, snack, dessert og drikke.
Disse "sub-fødevarer" kan endda prale et par tilsat næringsstoffer endnu ikke nævner, at varen er blevet så tømt for værdi, det gør ikke noget for at støtte vækst, sundhed eller næring
• Manglende rollemodeller: desværre mange børn mangler sunde rollemodeller. Så mange forældre er overbebyrdet med ansvar, opgaver og forpligtelser, som de simpelthen ikke har tid, energi eller motivation tilbage til deres egen egenomsorg. Som et resultat, de er uegnede, overvægt, overvældet og ulykkelig og desværre videregive dette til deres børn.
• Del størrelser: Vi er "super-dimensionering", "økonomi dimensionering" og "værdi Mealing" som vi tror vi får så meget mere for vores penge. Prisen for at "værdi"? Større taljemål, dårligt helbred og en lavere selvbillede og selvværd, som vi bliver mere og mere uegnet, overvægt og usund.
Så hvad kan du gøre for at forhin