Sådan, hvis du har S.A.D.

SAD (Seasonal Affective Disorder) er relateret til mængden af ​​dagslys på bestemte tidspunkter af året. 500.000 mennesker kan have vinter-debut-depression og anden 10-20% har en mild form. Det er mere almindelig hos kvinder end hos mænd, og som regel ikke starter i mennesker yngre end 20 år. Risikoen for SAD falder som voksne bliver ældre. Det er normalt mere udbredt i de nordlige regioner, hvor vinteren holder længere og er mere barsk.

1.

Symptomer på SAD er: vægtøgning, kræver for stivelsesholdige eller søde fødevarer, oversleeping, fald i energi-niveau, træthed, problemer med at koncentrere sig, irritabilitet og angst, undgåelse af aktivitet, som du brugte til at nyde, og følsomhed over for social forkastelse

2. Symptomer på sommeren debut er lidt anderledes, idet de omfatter søvnløshed, uro, manglende appetit og stigning i sexlyst. Dette er en mindre almindelig form for lidelse og går videre fra slutningen af ​​foråret til begyndelsen af ​​sommeren.

3.

SAD kommer tilbage år efter år, og synes at begynde omkring samme tid. Inkluderet er nogle af de symptomer, der er til stede i andre typer af depression som:. Fysiske problemer (hovedpine) og andre fælles følelser af håbløshed og /eller skyld

4. Der er hjælp til SAD og det er normalt kommer i form af lys behandling med enten en lyskasse eller visir. Normalt ville det være i ca. 30 minutter hver dag gennem de efteråret og vinteren. Lysterapi bør anvendes omhyggeligt i mennesker med maniodepressiv lidelse.

Solarier bør ikke anvendes, fordi de har ultraviolette stråler, som er skadeligt for både dine øjne og din hud. Din læge kan have dig til at tage noget medicin, og hvis dette ikke hjælper prøv både medicin og lysterapi sammen.

5. Når lys terapi er udført korrekt bør der være nogle bivirkninger. Men nogle bivirkninger er: hovedpine, trætte øjne, træthed, irritabilitet og manglende evne til at sove. Nogle gange de sidstnævnte kan være forårsaget af den lysterapi brugt for sent på dagen.