t slå panikanfald. Altid være bevidst om, hvad der foregår gennem dit hoved og modvirke eventuelle negative tanker, så snart de vises. Erstat dem med det modsatte tanke, noget positivt om din situation, og kvæle dem i opløbet! Du skulle nu være klar, når det kommer til behandling dine panikanfald. Hvis det viste sig, som om du var dømt til altid opleve disse, så tro om igen! De råd, der blev leveret burde have givet dig nogle indsigt, der kan hjælpe dig med at komme i gang med at behandle dine panikanfald.
