Nu vil jeg ikke have dig til at tro, at dens let, men alligevel lever med social angst er sværere endnu!
I mange år klyngede jeg til andre for tryghed i sociale situationer, enten en partner eller en nær ven Jeg var bange for at gøre noget socialt på min egen ...... jeg kunne ikke, var den tanke overwhealming, jeg tror det gjorde mig klyngende med andre, og som vi alle ved, thats ikke en attraktiv måde at være! Det er heller ikke, hvad jeg ønskede, men jeg troede, thats bare den måde, jeg var!
Nogle gange med et par drinks om bord jeg ville komme ud af min shell for et stykke tid, men dens var en vikaransættelsesforhold phenomenum og aldrig varede længe nok, så jeg gik gennem livet begrænset bag tremmerne i min angst, ser på andre mennesker, der syntes at have en stor tid, at gøre ting, jeg kun kunne drømme om at gøre (undtagen i en tilstand tæt på uudholdelig panik).
Og du måske tror jeg ikke prøve? men jeg ville sætte mig ind i situationer, der forårsagede intens frygt /panik i navnet på fordrive angsten, tænkte jeg, at hvis jeg kan gøre det, når alt ville arbejde ud ok! men det ofte skete ikke på den måde og endda syntes at gøre tingene værre, da jeg ville være glad for at jeg havde gået til fest eller mødte nye mennesker, men det var sådan en intens oplevelse, jeg kunne ikke forestille mig, hvordan jeg kunne holde lægge mig selv igennem det?
Så hvad ændret? Faktisk, at var enkel person tæt på mig, påpegede, at jeg havde et problem! Før det havde jeg en følelse af der var noget galt, men jeg kunne ikke sætte min finger på det! Jeg troede, jeg var alt for følsom og genert, og folk ville fortælle mig, at jeg skulle undtagen mig den måde, jeg var !! Var endnu jeg ikke glad, og jeg glad for, da jeg indså, at jeg ikke behøvede at stille med det! vel vidende, jeg havde et problem bragte mig til mine sanser, og efter nogle forskning jeg kom til at indse, jeg havde social angst.
Jeg var virkelig motiveret til at gøre noget ved min nye fundet social angst og straks tiltrådte en social angst hjemmeside Jeg læste masser af indlæg, som andre havde forladt og fik en fornemmelse af, hvad det drejede sig om mange af de stillinger nævnte CBT, som er cognative adfærdsterapi, så bevæbnet med denne oplysninger, jeg besøgte min lokale læge, forklarede min situation og fik en referal til en terapeut for CBT.
Da jeg fik at se terapeuten, ville jeg allerede gjort en masse forskning om CBT og andre nyttige behandlings